Jika Anda Ingin Tidur Nyenyak, Hindari 4 Jenis Makanan Ini untuk Dikonsumsi Jelang Tidur Malam

Jika Anda Ingin Tidur Nyenyak, Hindari 4 Jenis Makanan Ini untuk Dikonsumsi Jelang Tidur Malam

Jika Anda Ingin Tidur Nyenyak, Hindari 4 Jenis Makanan Ini untuk Dikonsumsi Jelang Tidur Malam
dok kompas.com
Ilustrasi perempuan tengah tidur 

Jika Anda Ingin Tidur Nyenyak, Hindari 4 Jenis Makanan Ini untuk Dikonsumsi Jelang Tidur Malam

TRIBUN-TIMUR.COM - Tidur merupakan hal yang wajib dilakukan manusia untuk mengistirahatkan tubuh.

Tidur tak hanya sebatas tubuh istirahat, tapi banyak hal yang terjadi selama tubuh manusia tidur.

Termasuk pola tidur akan memengaruhi kondisi tubuh. Jika Anda tidur terlalu larut malam atau telat, maka badan Anda tidak akan bugar.

Baca: Ingin Organ Hati, Ginjal, dan Kandung Kemih Tetap Sehat, Ini 7 Cara yang Sebaiknya Anda Lakukan!

Baca: Ternyata, mandi Sekali Sehari Baik Bagi kesehatan Tubuh, Jangan Takut Dibilang Jorok! Ini Alasannya

Nah, di zaman sekrang ini, cukup banyak mitos soal kondisi tidur tersebut.

Bahkan ada mitos paling sering kita dengar ialah makan sebelum tidur dapat membuat Anda mengalami kegemukan.

Ingin Tidur Nyenyak Malam Ini? Coba Konsumsi 5 Makanan Berikut
Ingin Tidur Nyenyak Malam Ini? Coba hindari konsumsi 4 makanan berikut (mnn.com)

Faktanya bukan kegemukan, beberapa jenis makanan jika dikonsumsi sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur.

Melansir Men's Health makan sebelum tidur sebenarnya bukan masalah jika tidak terlalu banyak yang Anda konsumsi.

Sebelum Tidur

Ahli Gastroentrologi, Joseph Murray, menganjurkan untuk berhenti makan 3 jam sebelum tidur.

Halaman
1234
Editor: Arif Fuddin Usman
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved