11 Manfaat Makan Jambu Biji Setiap Hari Dibanding Buah Impor Mahal

Buah dan daun jambu biji mengandung agen astringen yang dapat membantu melawan bakteri berbahaya.

Selain itu, jambu biji juga mengandung karotenoid, kalium, dan vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh anda.

5. Menjaga Kesehatan Otak

Jambu biji mengandung banyak vitamin B kompleks, seperti niasin yang dapat meningkatkan fungsi kognitif otak anda.

Vitamin B6 dapat membuat otak dan saraf anda bekerja dengan lebih efisien dan lebih aktif dengan cara meningkatkan aliran darah ke dalam otak.

6. Menutrisi Kulit

Karoten, likopene, dan vitamin C merupakan beberapa jenis antioksidan yang terdapat di dalam jambu biji, yang dapat melindungi kulit dari proses penuaan dini dan menghambat pembentukan kerutan serta noda hitam akibat radikal bebas.

Jambu biji juga mengandung banyak air, yang dapat membantu menjaga anda terhindari dari dehidrasi.

7. Manfaat Lainnya

Berbagai manfaat lain dari jambu biji bagi kesehatan anda adalah:

• Membantu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi dengan cara menetralisir efek natrium (kalium)

• Memperlambat penyerapan makanan dan membantu mengendalikan kadar gula darah (serat)

• Mengurangi stress dan membantu relaksasi otot serta saraf (magnesium)

• Mencegah terjadinya kelainan bawaan pada janin (asam folat)

• Membantu metabolisme kelenjar tiroid dan membantu proses produksi serta penyerapan tiroid (tembaga).(pilihdokter.com)