11 Manfaat Makan Jambu Biji Setiap Hari Dibanding Buah Impor Mahal

TRIBUN-TIMUR.COM - Setiap 100 gram jambu biji mengandung sekitar 70 kalori.

Jambu biji mengandung banyak karbohidrat dan serat. Selain itu, jambu biji juga mengandung protein, lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium.

1. Mencegah Kanker

Likopene merupakan suatu antioksidan yang terdapat di dalam jambu biji.

Antioksidan ini dapat mencegah terjadinya berbagai kerusakan akibat radikal bebas.

Minyak daun jambu biji merupakan agen antiproliferatif alami dan dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

Mengonsumsi jambu biji dapat mencegah terjadinya kanker payudara dan kanker prostat.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jambu biji merupakan sumber vitamin C, di mana jumlah vitamin C di dalamnya 4 kali lebih banyak daripada jumlah vitamin C di dalam jeruk.

Vitamin C merupakan antioksidan alami yang dapat membantu melawan berbagai kuman berbahaya.

Mengkonsumsi jambu biji dapat membantu melawan flu dan batuk serta melindungi kulit dari efek berbahaya radiasi sinar UV.

3. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A di dalam jambu biji dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan cara melindungi retina dan mencegah terjadinya rabun senja.

Mengkonsumsi jambu biji juga dapat mencegah terjadinya katarak dan degenerasi makula.

4. Membantu Mengatasi Disentri dan Diare