Ayok Zumba di Kafe, Instrukturnya ZIN Idris, Anak Muda Makassar Energik dan Berbakat

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Senam zumba menjadi salah satu jenis olahraga yang kini digemari berbagai kalangan, terutama ibu-ibu di Indonesia.

Perpaduan gerakan aerobik, tarian Latin, dan iringan musik energik membuat olahraga ini terasa menyenangkan sekaligus menyehatkan.

Gerakan-gerakan dinamis yang mengikuti alunan musik membuat peserta tidak mudah merasa bosan saat berolahraga.

Tak heran, zumba berkembang menjadi tren kebugaran yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir.

Sangat banyak komunitas senam zumba bermunculan di sejumlah daerah dan menjadi wadah bagi masyarakat untuk berolahraga sekaligus bersosialisasi.

Kota Makassar menjadi salah satu daerah dengan jumlah penggemar zumba yang cukup besar.

Kelas-kelas zumba rutin digelar di pusat kebugaran, ruang terbuka hingga komunitas-komunitas mandiri yang dibentuk para pecinta olahraga tersebut.

Salah satunya adalah komunitas Ayok Zumba yang didirikan oleh Evha dan Bulan, ibu-ibu generasi milenial yang memiliki ketertarikan besar terhadap olahraga berbasis tarian itu.

Menurut Evha, komunitas tersebut hadir untuk memberikan ruang bagi perempuan yang ingin berolahraga dengan suasana nyaman, aman, dan lebih privat.

Karena itu, Ayok Zumba memilih menggelar latihan di area kafe dibandingkan ruang publik terbuka.

Ada dua halaman kafe yang sering menjadi lokasi Ayok Zumba.

Yakni Brood Cafe di Jl Bonto Ramba dan Red Corner di Jl Yusuf Dg Ngawing, Makassar, Sulsel.

Konsep zumba di kafe mendapat sambutan positif dari para anggota.

Selain memberikan kenyamanan, suasana kafe dinilai lebih santai sehingga peserta dapat berolahraga sambil mempererat hubungan sosial antaranggota komunitas.

Usai olahraga, member bisa melanjutkan nongkrong menikmati hidangan kafe.

“Banyak member yang merasa lebih nyaman berolahraga di tempat yang tidak terlalu ramai. Karena itu kami memilih lokasi yang lebih privat,” ujar Evha, Sabtu (30/5/2026).

Tak hanya mengutamakan kenyamanan, Ayok Zumba juga menghadirkan instruktur berpengalaman yang telah memiliki sertifikasi ZIN (Zumba Instructor Network).

Saat ini, Ayok Zumba dilatih oleh Idris (24), seorang ZIN muda berbakat dan energik.

Sertifikasi ZIN merupakan lisensi resmi bagi instruktur zumba untuk mengajar sesuai standar internasional.

"Sangat senang bisa menjadi instruktur Ayok Zumba. Membernya asik dan santai," ujar pria yang sudah 8 tahun menjadi instruktur zumba profesional ini, Sabtu (30/5/2026).

Popularitas zumba tidak lepas dari berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya. 

Senam ini mampu melatih hampir seluruh bagian tubuh mulai dari lengan, bahu, perut, pinggul hingga kaki.

Gerakan yang dilakukan secara berulang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, koordinasi tubuh, serta daya tahan fisik.

Selain itu, zumba dikenal efektif membantu membakar kalori.

Sejumlah penelitian menunjukkan satu sesi zumba berdurasi sekitar 30 hingga 60 menit dapat membakar ratusan kalori sehingga banyak dipilih sebagai olahraga pendukung program penurunan berat badan.

Manfaat lainnya adalah menjaga kesehatan jantung dan membantu mengontrol tekanan darah. 

Aktivitas aerobik yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan kerja jantung dan sistem pernapasan sehingga tubuh menjadi lebih bugar.

Tak hanya berdampak pada kesehatan fisik, zumba juga memberikan efek positif bagi kesehatan mental.

Iringan musik yang ceria dan suasana latihan berkelompok dapat membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, hingga meningkatkan rasa percaya diri.

Karena menggabungkan unsur olahraga dan hiburan, zumba kini tidak lagi sekadar aktivitas kebugaran, tetapi juga telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat perkotaan.

Melalui komunitas seperti Ayok Zumba, tren hidup sehat di Makassar pun terus berkembang dan semakin diminati berbagai kalangan usia.

Berminat gabung di komunitas Ayok Zumba, WA ke nomor 081241008429 atau DM ke Instagram dan TikTok: Ayok Zumba.(*)