Baca tanpa iklan
"Cara pertama saat sahur pastikan makanan seimbang, jangan terlalu banyak karbohidrat karena ini membuat mudah ngantuk," terangnya.
Selain itu, saat perjalanan di mobil, hindari mendengarkan musik dengan tempo lambat atau slow, apalagi musik yang bikin galau.
Sebaiknya dengankan musik yang iramanya cepat dan memberi semangat.
"Cara lainnya saat berkendara lakukan gerakan mata untuk melihat ke spion setiap 5-8 detik dari spion kanan, kiri dan dalam," lanjut Marcel.
Namun, jika kantuknya sudah sangat berat, jangan ambil risiko.
Baca: 5 Tips Sehat Sajikan Menu Berbuka
Segera menepi di tempat yang aman seperti SPBU, kantor polisi, masjid, maupun rest area untuk tidur sejenak.
Tidur dengan sangat pulas selama 15-30 menit biasanya sudah cukup untuk mengusir kantuk dan membuat badan segar kembali.
Ingat, melanjutkan mengemudi sembari menahan kantuk hanya membuat daya refleks berkurang drastis.(*)