Charm Bagikan Tips Bebas Berekspresi saat Sedang Menstruasi

TRIBUN-TIMUR.COM - Brand pembalut Charm dari PT Uni-Charm Indonesia Tbk berbagi tips agar tetap dapat Ekspresikan Diri Tanpa Henti  meski sedang menstruasi bersama aktris sekaligus brand ambassador Syifa Hadju dan dokter spesialis obstetri dan ginekologi (obgyn) dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG – KFER, beberapa waktu lalu.

Bagi perempuan, terutama generasi Z yang aktif dan sibuk dengan kuliah maupun pekerjaan, ada kalanya kondisi mental dan fisik terganggu dan tidak seperti biasanya ketika sedang menstruasi.

Ditambah lagi jika kebersihan area kewanitaan tidak dijaga, berisiko akan menimbulkan permasalahan kulit.  

Saat sedang PMS dan hari-hari awal menstruasi, biasanya perempuan mengalami beberapa gejala pada tubuhnya, baik secara fisik maupun psikis.

Beberapa gejala yang sering terjadi di antaranya adalah nyeri atau kram perut, nyeri di bagian punggung, sakit kepala, mudah lelah, sampai kondisi mood yang mudah berubah.

Hal ini dikarenakan adanya perubahan keseimbangan hormon pada tubuh perempuan.

Gejala ini juga dialami oleh Syifa Hadju.

“Ketika sedang PMS, biasanya aku juga cenderung jadi lebih ingin makan makanan manis. Lalu saat sedang hari-hari awal mens, terkadang aku merasakan sakit atau kram pada perut," kata Syifa Hadju.

"Selain itu, mood-ku juga terkadang menjadi tidak stabil. Hal ini bisa jadi challenge ketika sedang shooting,” imbuhnya.

Sementara itu, Dr. Beeleonie menjelaskan, menstruasi yang normal dan teratur adalah tanda bahwa reproduksi perempuan dalam kondisi baik, dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat.

Untuk memastikan menstruasi tidak mengganggu aktivitas dan kesehatan area kewanitaan, penting untuk menjaga kebersihan saat sedang haid.

Lalu, disarankan memilih pembalut yang sesuai dengan kondisi dan aktivitas masing-masing.

Pemilihan celana dalam yang baik juga penting.

"Saya sarankan memilih celana dalam berbahan katun dan tidak terlalu ketat," kata Dr. Beeleonie .

"Yang tidak kalah penting adalah rutin mengganti pembalut. Jangan biarkan pembalut dipakai terlalu lama agar kulit tidak lembap," jelasnya.