Ngobrol Sehat Tribun Timur
Ketua IDI Cabang Makassar dr Abdul Aziz Bagi Tips Jaga Kebugaran di Bulan Puasa
Dokter spesialis urologi itu juga mengimbau Tribuners yang berpuasa agar memperhatikan asupan gizi yang masuk.
Penulis: Nining Angraeni | Editor: Hasriyani Latif
lihat foto
Tangkapan layar YouTube Tribun Timur
Ketua IDI Cabang Makassar dr Abdul Aziz sebagai narasumber program Ngobrol sehat Tribun Timur, Jumat (24/3/2023). Pada kesempatan ini, Dokter Abdul Aziz berbagi tips dan trik dalam menjalani puasa Ramadan.
"Ada kecenderungan masyarakat kita dari pagi sampai sore tidur terus. Itu pasti membuat tubuh kita makin malas. Karena kalori tidak terbakar. Kalau kita bergerak seperti biasa, nanti kalori terbakar dan akan membuat kita lebih bugar," ungkapnya.
Menurutnya, diperlukan pula olahraga ringan saat berpuasa.
"Sehabis salat subuh usahakan jalan kaki sekitar 20 menit. Menjelang buka puasa melakukan gerak badan sekitar 30 menit. Tapi, tidak usah terlalu berlebihan," ujarnya.(*)
Laporan Wartawan Tribunpinrang.com, Nining Angreani
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #Ngobrol Sehat Tribun Timur
| AsDI Gelar Pelatihan Asuhan Gizi dan Dietetik di Makassar |
|
|---|
| Apa Itu Organisasi AsDI? |
|
|---|
| Gonta-ganti Skincare, Baikkah? |
|
|---|
| Kapan Waktu Tepat Pakai Sunscreen? Jangan Asal-asalan Biar Kulit Tetap Terjaga Meski Cuaca Panas |
|
|---|
| Kerap Dianggap Nyeri Biasa, Ini Ciri-ciri Terkena Usus Buntu dan Bedanya dengan Batu Ureter |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.