Rahasia Terbang Berjam-jam Tiap Hari Tapi Pramugari Tak Mabuk Perjalanan, Ternyata Karena Ritual Ini

Demi menjaga staminanya, para awak pesawat ini tentu punya kebiasaan sehat atau rahasia bugar yang mereka lakukan secara rutin

Editor: Alfian
Tribunnews
Foto Pramugari Garuda Indonesia 

Hal yang sama juga dilontarkan oleh Lauren Guilfoyle, awak kabin untuk Emirates Airline.

Dia bahkan menyediakan satu liter air setiap melakukan tugasnya.

2. Hindari minum kafein

Meski terlihat menggoda, Guilfoyle menyarankan untuk tidak menghindari meminum kafein.

" Hindari kafein dan alkohol karena mereka merupakan penyebab utama dehidrasi," kata Lauren Guilfoyle.

"Alih-alih, cobalah jus buah agar Anda tetap terhidrasi selama perjalanan," tambahnya.

3. Minum suplemen untuk menjaga imun

Strickland mengatakan bahwa dia selalu menyimpan suplemen di pesawat sebagai tindakan pencegahan jikalau imunnnya terasa lemah.

4. Minum Jus

Sebagai seorang yang gemar minum jus, Strickland seringkali minum jus selama sibuk beraktivitas.

Dia serikali bereksperimen dalam minumannyanya itu.

"Sebagian besar mungkin berpikir itu hanya iseng saja, tetapi itu membantu saya mendapatkan nutrisi yang berbeda saat beraktivitas," jelas Strickland.

5. Istrahat cukup dan jangan stress

Jelas ada hubungan antara stres dan kesehatanmu, jadi jika kamu ingin tetap sehat hindarilah stress.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved