Ternyata Tidur Setelah Sahur Sangat Berisiko Bagi Kesehatan, 3 Penyakit Ini Jadi Ancaman
Makan sahur sebelum puasa Ramadhan membuat orang-orang harus bangun lebih pagi dari biasanya.
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM - Terungkap fakta soal bahaya tidur setelah makan sahur bagi kesehatan.
Setelah sahur, sebaiknya langsung beraktifitas supaya tidak mengantuk.
Makan sahur sebelum puasa Ramadhan membuat orang-orang harus bangun lebih pagi dari biasanya.
Kadang, langsung kembali tidur setelah menyantap makanan sahur karena sudah mengantuk.
Namun, apakah hal tersebut sebenarnya diperbolehkan?
Apa risiko kembali tidur setelah makan sahur?
Penjelasan dokter Diberitakan Kompas.com, 22 Mei 2018, ahli gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dr Inge Permadi, MS, SpGK mengatakan, sebenarnya tidur setelah sahur tidak dilarang.
"Metabolisme tubuh tidak akan terganggu hanya karena kita tidur," kata dia. Namun demikian, perlu diperhatikan jarak waktu antara selesai makan dengan tidur.
"Ketika makanan masuk ke dalam tubuh kita, berarti tubuh kita sedang aktif.
Bukan masalah metabolisme tubuh, tapi makanan adalah sumber energi.
Ketika sumber energi tidak dipergunakan oleh tubuh kita, yang akan terjadi akan ditumpuk" jelas dia.
Menurut Inge, makanan yang ditumpuk baru akan dipergunakan saat kita beraktivitas. Inilah pentingnya jarak antara selesai makan dengan waktu tidur.
Oleh karena itu, tidak disarankan untuk langsung tidur setelah sahur.
Peningkatan asam lambung
Dihubungi terpisah, ahli gastroenterologi dan Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Ari Fahrial Syam mengatakan, langsung tidur setelah sahur tidak direkomendasikan bagi orang normal.
