Covid 19
7 Jenis Makanan dan Minuman Bisa Anda Konsumsi untuk Redam Gejala Covid-19 Varian Omicron
Selain obat-obatan, pasien yang isolasi di rumah bisa meredam gejala yang timbul dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
lihat foto
"Ini (buah beri) diperlukan untuk mengurangi peradangan dan memberikan ketahanan terhadap infeksi dengan meningkatkan kekebalan tubuh," kata ahli gizi terdaftar dan bersertifikat Linda Altenburger.
Altenburger menjelaskan bahwa macam-macam buah beri mengandung antioksidan kuat, yang disebut flavonoid.
Flavonoid bertanggung jawab dalam memberikan manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Flavonoid dapat mengurangi pembentukan radikal bebas, kerusakan oksidatif, dan mengandung sifat anti-virus.
Macam-macam buah beri meliputi:
- Stroberi
- Blueberry
- Raspberry.
4. Oatmeal
Mengutip Huff Post, oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik untuk memulihkan kesehatan orang dengan infeksi Covid-19 varian Omicron.
Ahli gizi berlisensi dan kepala penelitian Shawn M Talbott dari Amare Wellness Center di Plymouth, Massachusetts mengatakan bahwa oatmeal bermanfaat untuk:
Membantu memelihara bakteri baik di mikrobioma tubuh
Mengirim sinyal anti-inflamasi dan melawan virus ke sistem kekebalan tubuh.
5. Buah sitrus
Mengutip Huff Post, buah sitrus direkomendasikan sebagai pilihan makanan terbaik untuk mengatasi gejala Covid-19 varian Omicron, seperti pilek, batuk, dan sakit tenggorokan.
