6 Jenis Makanan Penambah Imun, Bisa Cegah Omicron Masuk ke Tubuh

Selain itu, buah yang gampang ditemukan ini juga kaya akan serat yang bisa membantu mengurangi peradangan umum selama infeksi.

2. Jahe

Jahe menjadi salah satu rempah yang sering dijadikan bahan untuk masakan.

Di Indonesia, jahe juga dapat dijadikan minuman hangat atau jamu.

Rempah ini mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamas.

Selain itu, jahe juga mengandung senyawa yang baik bagi daya tahan tubuh seperti betakaroten dan capsaicin.

3. Bawang Putih

Aroma khas yang kuat dari bawang putih berasal dari senyawa belerang, termasuk alicin.

Senyawa tersebut baik untuk memblokir enzim yang terkait infeksi.

Jika kamu mengonsumsi bawang putih maka dapat mengatasi masuk angin.

Penelitian lain juga menghubungkan adanya asupan bawang putih dengan risiko yang lebih rendah dari kanker perut, usus, dan esofagus.

4. Cabai

Zaman sekarang banyak makanan yang mengandung cabai atau dengan cita rasa pedas. Rasa pedas tersebut berasal dari kandungan capsaicin yang ada di dalamnya.

Nah, senyawa tersebut berperan sebagai agen anti-peradangan atau anti-inflamasi.

Mengonsumsi cabai juga akan membantu tubuh dalam meningkatkan metabolisme.