Tidur
Cara Mudah Tidur Nyenyak Hanya dalam Hitungan Menit
Dari berbagai faktor yang menyebabkan susah tidur di malam hari, bisa jadi asik bermain ponsel, banyak pikiran hingga jadi stres
Editor:
Muh. Irham
lihat foto
Untuk menenangkan pikiran dan tubuh sebelum tidur, kamu bisa menambahkan:
1/4 sendok makan madu
1/8 sendok makan garam laut
1 sendok makan minyak kelapa
Kamu bisa meminum langsung campuran tersebut atau menambahkannya ke dalam segelas air hangat.
Bahan-bahan ini tidak hanya memiliki efek besar pada kesehatanmu, tetapi juga akan mengurangi lonjakan kortisol yang menghambat kemampuanmu untuk tidur.
Selain itu, kamu juga akan terhindar dari bangun pada tengah malam.
Sederhana bukan?
Meskipun terlihat sepele, tetapi cara ini benar-benar bekerja.(*)
Halaman 3 dari 3
