Tips Kesehatan
Pisang Rebus Mentah Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Tapi Juga Bisa Atasi Beragam Gangguan Kesehatan
Nyesel baru tahu, ternyata cukup rebus pisang mentah ditambah garam bisa turunkan berat badan hingga berkhasiat ampuh untuk sederet masalah kesehatan
lihat foto
Adapun manfaat serat adalah:
- Menghambat proses pencernaan di dalam usus, sehingga perolehan energi menjadi berkurang.
- Memberikan perasaan kenyang lebih lama.
- Memperlambat kenaikan gula darah, sehingga dibutuhkan sedikit insulin untuk mengubah glukosa menjadi energi.
- Membantu mengendalikan berat badan dengan memperlambat munculnya rasa lapar.
- Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan cara meningkatkan motilitas (pergerakan) usus besar.
- Mengurangi risiko penyakit jantung.
- Meningat asam empedu, lemak, dan kolesterol, serta mengeluarkannya melalui proses buang air besar (BAB).
4. Atasi Sembelit
Dikutip dari hellosehat.com dalam artikel Definisi konstipasi (sembelit) dijelaskan Konstipasi (sembelit) adalah gangguan pencernaan akibat penurunan kerja usus.
Masalah pencernaan ini ditandai dengan keluhan susah buang air besar atau BAB tidak lancar dalam jangka waktu tertentu.
Secara garis besar, konstipasi dapat diartikan dengan BAB yang tidak teratur, yaitu kurang dari 3 kali dalam seminggu.
Meski begitu, frekuensi buang air besar akan berbeda pada setiap orang.
Beberapa orang mungkin buang air besar beberapa kali dalam sehari, sedangkan lainnya BAB satu sampai dua kali seminggu.
Seberapa umum kondisi ini?
