Merasa Susah Berhenti Merokok? Atasi dengan 7 Makanan Ini

Sama seperti susu, jus wortel yang diminum sebelum merokok juga dapat membuat rasa rokok jadi tak enak.

Hal ini tentu sangat efektif bagi orang yang ingin berhenti merokok.

3. Kacang-kacangan

Dengan makan kacang secara perlahan, mulut akan disibukkan untuk mengunyahnya.

Hal ini bisa menjadi pengalih pikiran untuk merokok karena saking asyiknya mengunyah kacang.

Selain itu, segenggam kacang juga dapat memberikan energi, protein, dan banyak nutrisi yang tentu jauh lebih baik dari rokok.

4. Camilan Gurih dan Asin

Dilansir dari The Daily Meal, beberapa orang mengatakan bahwa snack asin seperti keripik, popcorn, dan sebagainya mampu membantu menangkal keinginan merokok.

Pasalnya, makanan asin ini dipercaya dapat menghilangkan kadar nikotin di dalam tubuh.

Namun, pastikan dulu apakah tubuh memiliki tekanan darah tinggi karena akan sangat berbahaya jika makan snack asin.

5. Produk Olahan Susu

Penelitian dari Dukes University menghasilkan temuan bahwa orang yang terbiasa minum susu sebelum merokok tidak akan bisa menikmati rokok yang diisap.

Pasalnya, rasa manis susu sangatlah kontras dengan sensasi pahit dari asap rokok.

Hal ini juga berlaku pada produk sejenisnya seperti keju dan yogurt.

6. Oatmeal