Kesehatan
Kenali Bahaya yang Mengintai Akibat Tidur Setelah Makan Sahur
Tidur setelah makan sahur memang terasa nyenyak. Namun jangan tidur setelah makan sahur, karena ada dampak negatif bagi kesehatan
Editor:
Muh. Irham
lihat foto
Bagi Anda yang mengalami GERD, ada beberapa rekomendasi makanan yang dianjurkan di antaranya pisang dan ubi jalar.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi makanan mengandung triptofan tinggi.
Triptofan merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan diolah menjadi serotonin serta melatonin.
Makanan ini bisa mengatasi masalah gangguan tidur setelah makan sahur. Sedangkan makanan asam dan pedas perlu dihindari karena bisa mengiritasi pencernaan.
Itulah dampak negatif tidur setelah makan sahur.
Untuk mengurangi rasa kantuk, setelah makan sahur lakukan aktivitas ringan seperti membaca, mengaji, atau jalan kaki.(*)
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
