Jangan Sampai Kebablasan, Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Timbulnya Penyakit Diabetes

2. Lemak Jenuh dan Lemak Trans

Dilansir dari Healthline, konsumsi makanan sumber lemak jenuh dan lemak trans tidak secara langsung membuat kadar gula darah melonjak.

Makanan yang banyak mengandung lemak ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Inilah yang menyebabkan resitensi insulin sehingga meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2.

Adapun beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans antara lain daging merah, mentega, susu tinggi lemak, dan daging olahan.

3. Minuman Bersoda

Minuman bersoda ternyata memiliki kadar gula yang sangat tinggi dan berbahaya untuk tubuh.

Bahkan, bahan baku dari minuman bersoda sebagian besarnya adalah gula.

Hal ini tentu saja tidak baik untuk kesehatan tubuh karena bisa menaikkan kadar gula darah dan memicu penyakit diabetes.

Lebih baik mengonsumsi air putih yang lebih sehat daripada minuman bersoda.

Selain itu, apabila mengonsumsi kopi atau teh, hindari penggunaan gula secara berlebihan karena bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan.

4. Minuman Beralkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan ternyata dapat meningkatkan risiko diabetes.

Kadar gula yang ada dalam minuman beralkohol juga sangat tinggi dan menyulitkan pankreas untuk mengolahnya.

Apabila kebiasaan ini dibiarkan maka akan memicu penyakit diabetes yang berbahaya.