Jangan Sampai Kebablasan, Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Timbulnya Penyakit Diabetes

TRIBUN-TIMUR.COM - Diabetes merupakan penyakit kronis yang berlangsung jangka panjang.

Penyakit ini ditandai dengan meningkatnya gula darah (glukosa) hingga di atas nilai normal.

Diabetes menjadi ancaman serius yang mengganggu kesehatan masyarakat.

Penyakit ini diduga jadi penyebab meningalnya pelawak Tanah Air, Idan Separo.

Diketahui, Idan Separo meninggal dunia pada Rabu (2/9/2020).

• Jarang Tahu! 10 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan, Kontrol Diabetes, Jantung hingga Atasi Stres

• Ini 6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Dapatkan Berat Ideal, Tak Pakai Metode Diet yang Merepotkan

Dari informasi kerabat dekatnya, Daus Separo, Idan meninggal setelah berjuang melawan penyakit diabetes yang menggerogoti tubuhnya.

"Dia kan memang punya (penyakit) gula ya," kata Daus Separo kepada awak media.

Terkait dengan diabetes, ternyata ada makanan yang jadi pantangan bagi penderitanya.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 makanan yang bisa jadi penyebab diabetes atau penyakit gula:

1. Makanan Tinggi Karbohidrat

Karbohidrat memang merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh.

Namun, orang yang punya faktor risiko diabetes harus berhati-hati dalam mengatur porsi karbohidrat.

Melansir Medical News Today, makanan tinggi karbohidrat dan rendah serat, seperti tepung putih, nasi putih, dan roti adalah makanan yang mudah dicerna oleh tubuh dan lebih cepat berubah menjadi glukosa.

Hal ini dapat menyebabkan lonjakan gula dan insulin yang pada gilirannya dapat menyebabkan diabetes.

Oleh sebab itu, bagi para pemilik faktor risiko diabetes perlu membatasi asupan makanan tinggi karbohidrat dan rendah serat.