Tips Kesehatan
Tak Hanya Olahraga dan Ubah Pola Makan, Ternyata Ini Cara Ampuh Menghilangkan Lemak Perut
Tak hanya olahraga, menghilangkan lemak perut dapat diperoleh dengan mengubah pola makan sehari-hari.
lihat foto
Ini bukan pertama kalinya asupan vitamin D dan lemak perut dikaitkan satu sama lain.
• Sering Dianggap Remeh, 10 Manfaat Kulit Pisang, Anda Bakal Menyesal Jika Membuangnya, Ini Gunanya?
• Kenali 8 Bahaya Terlalu Sering Minum Jus Lemon, Mulai Erosi Gigi, Sariawan hingga Kulit Bintik Gelap
Sebelumnya, dilaporkan bahwa meningkatkan asupan vitamin D dapat membantu menghilangkan lemak perut.
Memang masih dibutuhkan studi lain untuk menguatkan bukti.
Sampai saat itu tiba, tidak ada salahnya mencari tahu tingkat vitamin D dalam tubuh kita, dan mencoba memenuhi asupan harian.
Sinar matahari adalah sumber vitamin D terbaik dan tidak ada yang bisa menggantikannya.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang mengandung sedikit vitamin D. Misalnya saja okra, bayam, susu, kacang kedelai, dan ikan seperti, sarden atau ikan teri.(*)
Artikel ini sudah tayang di nakita.grid.id dengan judul "https://nakita.grid.id/read/022301843/lemak-perut-membuat-tidak-percaya-diri-segera-singkirkan-dengan-cara-mudah-ini,".
