Bersepeda Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Bisa Jadi Langsing hingga Cegah Kanker
Meski bukan jenis olahraga baru, namun di tahun 2020 ini semakin banyak saja orang-orang yang memilih untuk bersepeda.
Penulis: Desi Triana Aswan | Editor: Anita Kusuma Wardana
lihat foto
TRIBUNTIMURWIKI.COM- Aktivitas bersepeda merupakan salah satu olahraga yang saat ini tengah tren.
Meski bukan jenis olahraga baru, namun di tahun 2020 ini semakin banyak saja orang-orang yang memilih untuk bersepeda.
Seperti di Kota Makassar, beberapa tempat-tempat umum ramai dipadati oleh para pengguna sepeda ini.
Misalkan saja di Pantai Losari dan Central Point of Indonesia yang tak jauh dari pantai.
Namun, tahukah anda ternyata bersepeda memiliki manfaat bagi kesehatan loh.
Dilansir dari Tribunnews.com, manfaat bersepeda bagi kesehatan, mulai dari mampu kelola stres hingga turunkan risiko kanker.
Melakukan latihan fisik dapat membantu tubuh Anda menjadi segar dan bugar.
Tubuh kita membutuhkan aktivitas fisik agar dapat miliki tubuh yang segar dan terhindar dari masalah kesehatan.
Bersepeda adalah satu dari beberapa cara mudah untuk mencegah timbulnya penyakit.
Dikutip dari boldsky.com, tubuh kita membutuhkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik, yang juga penting untuk kesehatan mental dan emosional.
Dikutip Tribunnews.com (19/11/2019) dari boldksy.com, berikut manfaat bersepeda menurut Dr Alex Maliekal.
1. Mengencangkan otot
Bersepeda secara teratur dengan banyak gerakan mengayuh akan memperkuat otot-otot kaki.
Tidak hanya itu, tetapi juga membantu mengencangkan seluruh otot.
Otot-otot lengan Anda kencang karena kekuatan yang diberikan untuk menyeimbangkan dan menahan tubuh saat bersepeda.
