Tips Turunkan Kolesterol setelah Kalap Makan saat Lebaran dengan Lemon dan Bawang Putih
Manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol Lemon dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol lewat berbagai cara.
Penulis: Desi Triana Aswan | Editor: Anita Kusuma Wardana
lihat foto
TRIBUNTIMURWIKI.COM- Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang membatasi sang penderita untuk mengkonsumsi makanan tertentu.
Pada momen lebaran, menu makanan menjadi godaan tersendiri bagi para penderita kolesterol.
Terlebih lagi, sajin makanan khas lebaran kaya akan rempah dan bumbu.
Adapula tradisi hidangan makanan di hari Lebaran umumnya makanan enak dan bersantan.
Dilansir dari Wartakotalive, namun dibalik makanan enak itu tersimpan zat yang membahayakan bagi kelompok tertentu, yakni kolesterol.
Kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Kolesterol sebenarnya bisa dikendalikan dengan obat penurun kolesterol dan perubahan gaya hidup.
Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami bisa dengan rutin berolahraga, menghindari makanan penyebab kolesterol melonjak, dan diet tinggi serat.
Beberapa studi menunjukkan jeruk lemon bermanfaat untuk pengidap kolesterol tinggi.
Berikut penjelasannya.
Manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol Lemon dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol lewat berbagai cara.
Di antaranya: Mengontrol kolesterol jahat Melansir Live Strong, riset yang dipublikasikan pada 2013 di International Journal of Humanities and Social Science menyebut manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol.
Dalam studi disebut, penderita kolesterol tinggi yang diberi air dengan perasan jeruk lemon setiap hari, kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) turun signifikan.
Namun, penelitian tersebut juga mengharuskan peserta untuk berolahraga secara teratur dan mengikuti diet rendah lemak.
Pendapat lain mengenai manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol disampaikan ahli dari University of Michigan Health System.
