Ini 10 Makanan Kaya Kolagen, Bisa Bikin Awet Muda Lho!
Menjaga pola makan yang baik adalah salah satu cara untuk memperlambat proses pemecahan protein.
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM - Ini 10 Makanan Kaya Kolagen, Bisa Bikin Awet Muda Lho!
Kolagen merupakan protein penting yang terdapat di dalam jaringan ikat, tulang rawan, tendon, darah, tulang, dan kulit tubuh kita.
Agar produksi kolagen dalam tubuh tetap terjaga, kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen.
Kolagen berfungsi mempertahankan elastisitas kulit.
Jadi, jika kalian melihat keriput, maka itu adalah sinyal bahwa tingkat kolagen tubuh telah berkurang.
Menjaga pola makan yang baik adalah salah satu cara untuk memperlambat proses pemecahan protein.
• Ingin Lakukan Diet? Begini Cara Masak Nasi yang Lebih Sehat, Ternyata Mampu Turunkan Kadar Kalori
• Awas, Makanan Serba Manis Bisa Bikin Kulit Cepat Keriput, Ini Penjelasannya
Melansir dari Bright Side, ketahui daftar makanan yang dapat dimakan untuk mencegah penuaan dini pada kulit.
Akan tetapi pelajari dulu tentang apa itu kolagen.
Kolagen kadang-kadang disebut "lem" karena tubuh kita akan hancur tanpa itu.
Kolagen adalah protein, dimana ada 30-40% dari seluruh bahan protein dalam tubuh kita.
Kolagen menjaga kulit tetap muda, tetapi juga dapat ditemukan dalam minyak, rambut, sendi, dan jaringan usus.
Ada 16 jenis kolagen, Penyebaran yang paling luas (90%) hanya terdiri dari 3 jenis.
Kolagen tipe I dan tipe II ditemukan di kulit, tulang, dan tendon.
• Jangan Dibiasakan, Duduk Terlalu Lama Ternyata Mempercepat Penuaan Dini
• Victoria Beckham Beberkan Rahasia Kulit Cantiknya, Ternyata dari Buah ini
Kolagen tipe III juga ditemukan pada persendian.
Tubuh manusia dapat menghasilkan jumlah kolagen yang diperlukan dengan sendirinya.
