Begini Penjelasannya Olahraga Berlebihan Bisa Picu Serangan Jantung?

"Ketika laki-laki berusia 35 tahun harus mulai check up kesehatan jantung, walaupun merasa sehat-sehat saja," saran dokter dari RS Siloam Karawaci ini.

Pasalnya seringakali adanya gangguan irama jantung serta katup jantung tidak disadari kalau tidak dilakukan pemeriksaan. Tahu-tahu terkena serangan dan langsung kolaps.

Mengenai orang yang rajin olahraga namun tetap terkena serangan jantung menurut dokter Antonia seringkali karena yang bersangkutan tidak melakukan checkup dan melakukan olahraga yang berlebihan dan tidak konsisten.

Apalagi saat melakukan olahraga tidak didampingi pelatih atau konsultasi yang bisa membimbing untuk manakar latihannya sudah dianggap berlebihan atau tidak.

" Olahraga, baik kurang atau kelebihan juga tidak baik. Sebaiknya lakukan olahraga didampingi pelatih, dan melakukan check up, " katanya.

Ia menjelaskan, saat olahraga, kebutuhan oksigen sangat tinggi.

Bagi seseorang yang punya kelainan jantung seperti gangguan irama jantung, koroner yang tidak disadari, saat olaharaga kebutuhan oksigen yang sangat tinggi itu menjadi beban bagi jantung.

Semakin lama dan berlebihan dalam olahraga, semakin banyak oksigen, beban jantung semakin besar.

Kondisi ini ditambah lagi banyak mengeluarkan keringat dan mengeluarkan mineral. Akibatnya kerja jantung jadi terganggu.

Bila diabaikan, akhirnya kolaps, jantung tidak bisa menahan beban dan akhirnya berhenti.

Kondisi ini dikenal serangan jantung dan berakibat fatal hingga merengut nyawa.

"Banyak anak muda merasa sehat ikut marathon ternyata punya gangguan jantung akibatnya saat atau sesudah olahraga terkena serangan jantung. Sebaiknya kalau mau olahraga dan marathon lakukan dulu check up," ujarnya. 

Tidur Nyenyak Singkirkan Risiko Serangan Jantung, Prioritaskan Tidur Malam Hari Selama 7 Jam

Tahukah Anda bahwa tidur nyenyak bisa menangkal berbagai penyakit termasuk risiko serangan jantung.

Saat Anda tidur nyenyak, tubuh membangun sistem kekebalan tubuh alias  sel T.