Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Bahaya Kebiasaan Bangun Tidur Langsung Main HP
International Data Corporation (IDC) menyebut 80 persen pengguna HP mengecek polselnya selama 15 menit sesaat setelah bangun pagi.
3. Membajak waktu dan perhatian
Smartphone Oppo
Dengan memeriksa segala hal pada ponsel, Anda berarti telah membiarkan pikiran Anda terbajak pendapat, pemberitahuan, permintaan, maupun ide orang lain.
Alih-alih memulai hari yang berfokus pada tujuan sendiri, Anda malah dipaksa untuk memikirkan kepentingan orang lain. Hal itu bisa membuat awal hari menjadi kacau.
Selain perhatian, membuka ponsel setelah bangun tidur juga akan membajak waktu Anda. Awalnya mungkin Anda hanya berniat mengecek email selama lima menit.
Tapi, tanpa disadari Anda juga tergiur mengakses media sosial selama 30 menit.
Kondisi itu bisa merusak agenda harian Anda. Waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk mandi atau sarapan, justru terbajak oleh ponsel.
Anda pun bisa terlambat beraktivitas. Belum lagi, saat Anda harus menyiapkan makanan atau perlengkapan untuk keluarga.
Ketimbang memeriksa ponsel, Anda lebih baik melakukan sejumlah kegiatan lain yang dapat merangsang otak setelah bangun tidur.
Antara lain:
-Membaca Menulis gagasan
-Membuat jadwal harian
-Menyiapkan sarapan sehat
Jika konsisten dikerjakan, kegiatan tersebut dapat mengurangi stres hingga membuat pikiran menjadi lebih fokus dan produktif.
