9 Tips Turunkan Berat Badan Bukan Diet, Bakar Lemak Sambil Tidur di Malam Hari

9 Cara Menurunkan Berat Badan Mudah, Bakar Lemak Selama Tidur di Malam Hari

9 Tips Turunkan Berat Badan Bukan Diet, Bakar Lemak Sambil Tidur di Malam Hari
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi diet 

INGIN turut berat badan?

Banyak cara bisa dilakukan Termasuk saat kita sedang tidur di malam hari.

Dilansir kompas.com kehidupan modern benar-benar mengganggu ritme sirkadian alami yang biasanya diikuti oleh tubuh manusia.

Hal itu diungkapkan oleh The National Sleep Foundation.

Ritme sirkadian yang terganggu bisa mendorong tubuh untuk menyimpan lemak.

Namun, kita bisa mencegah hal itu terjadi.

Meskipun terdengar mustahil, namun kita sebetulnya justru bisa menurunkan berat badan selama tidur.

Berikut delapan hal yang bisa kamu lakukan agar tubuh bisa membakar lemak selama periode tidur:

1. Melakukan latihan kekuatan

angkat beban
angkat beban (Sanovra Jr/Tribun Timur)

Kardio adalah olahraga yang baik dan banyak manfaat.

Halaman
1234
Editor: Ina Maharani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved