Cuaca Makassar Panas? Ini Rekomendasi 10 Sayuran dan Buah yang Bisa Segarkan Dahaga

Manis yang dimaksud adalah manis yang alami.

Ceri menyimpan kadar air yang cukup tinggi dan memiliki rasa manis yang alami.

Ceri bisa menjadi pilihan untuk makanan di musim panas agar tetap segar dan berstamina.

6. Tomat

Tomat memiliki kandungan air yang melimpah.

Buah ini juga kaya akan likopen yang sangat baik untuk menjaga kulit.

Dengan mengkonsumsi tomat di musim panas, kita tidak perlu khawatir akan kekurangan air dalam tubuh dan kulit kering akibat paparan sinar matahari.

7. Stroberi

Stroberi memiliki 91 persen air didalam buahnya.

Buah yang rasanya asam tetapi segar ini akan membantu kita memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dan menurunkan suhu tubuh.

8. Jeruk

Jeruk mengandung 87 persen cairan yang mampu mempertahankan kadar air dalam tubuh.

Jeruk juga kaya vitamin yang baik untuk kesehatan.

9. Apel

Pada cuaca kering, buah apel sangat cocok dikonsumsi karena mengandung 84 persen air.