Cuaca Makassar Panas? Ini Rekomendasi 10 Sayuran dan Buah yang Bisa Segarkan Dahaga

Apabila bosan dengan semangka, kita juga bisa mengolah semangka menjadi makanan atau minuman lain yang menyegarkan seperti membuat jus semangka atau dicampur dengan buah lainnya.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau memiliki banyak nutrisi dan mineral yang dapat menurunkan suhu tubuh yang gerah.

Sayuran juga mengandung air yang tinggi seperti selada, zucchini. daun seledri, dan lainnya.

Selada adalah sayuran yang memiliki kadar air tertinggi, yaitu mencapai 96 persen.

Selada juga mudah dicerna dan menjaga energi selalu stabil.

3. Mentimun

Mentimun memiliki kadar air yang tinggi, yaitu 194 gram cairan.

Mentimun cocok sebagai pilihan buah-buahan untuk dimakan saat musim kemarau.

Mentimun juga bisa dikonsumsi dengan berbagai cara.

4. Nanas

Nanas menjadi buah favorit di musim panas, karena bisa menurunkan suhu tubuh.

Selain itu, nanas juga dapat mengurangi peradangan yang terjadi dalam tubuh.

5. Ceri

Menurut medis India Kuno, makanan manis dianggap sebagai pendingin.