Ada 5 Jenis Insomnia, Anda Mungkin Termasuk Mengidap Penyakit Sulit Tidur Ini! Coba Jenis Mana?

TRIBUN-TIMUR.COM - Selama ini, mungkin hanya mendengar satu istilah insomnia untuk mendefinisikan kondisi sulit tidur di malam hari.

Namun, hasil penelitian terbaru dari Netherlands Institute for Neuroscience menyatakan bahwa insomnia dapat dibagi menjadi lima kategori berbeda.

"Sementara kita menganggap insomnia adalah satu kelainan, tapi itu sebenarnya mewakili lima jenis yang berbeda," ujar Dr Tessa Blanken, pemimpin penelitian.

Baca: Ingin Organ Hati, Ginjal, dan Kandung Kemih Tetap Sehat, Ini 7 Cara yang Sebaiknya Anda Lakukan!

Baca: Ternyata, mandi Sekali Sehari Baik Bagi kesehatan Tubuh, Jangan Takut Dibilang Jorok! Ini Alasannya

Yang mengejutkan para ilmuwan, kelima tipe insomnia itu memiliki masalah tidur yang kontras.

Misalnya, seperti susah tidur atau bangun terlalu pagi.

Dalam studi yang dipublikasikan pada jurnal The Lancet Psychiatry, para peneliti mengambil pendapat dari 4.000 partisipan.

Para partisipan itu melaporkan pengalaman mereka dengan insomnia, termasuk riwayat hidup dan tipe kepribadian.

Jenis Insomnia

Dari data tersebut, para peneliti berhasil menemukan beberapa kesulitan yang partisipan hadapi.

Sehingga memungkinkan mereka untuk memecah insomnia menjadi lima jenis.

Baca: PSM vs Kalteng Putra - Pelatih Gomes de Oliviera Andalkan 4 Pemain Ini untuk Hadapi Tekanan PSM

Baca: 4 Pemain Ini Akhirnya Teken Kontrak di Persebaya, PSM Makassar, PSIS Semarang, dan Kalteng Putra

Lima tipe yang ada adalah:

Tipe 1: Orang yang mengidap insomnia tipe 1 mengalami kesulitan yang tinggi.

Hal itu ditandai dengan selalu merasa tegang atau cemas). Jarang merasakan kebahagiaan.

Tipe 2: Tingkat kesulitan di tipe insomnia ini sedang.

Pengidapnya mengalami kebahagiaan atau emosi menyenangkan yang cukup normal.