Perhatikan, 5 Rutinitas Jelang Tidur yang Bisa Rusak Mood Esok Hari! Olahraga Salah Satunya!
Ya, alih-alih mendapat tidur nyenyak, justru 5 hal itu akan merusak mood kita keesokan harinya secara keseluruhan!
lihat foto
Salah-salah, keesokan harinya muka tidak fresh (bugar) dan kusam.
Sebaiknya, lakukan perawatan minimal cuci muka dengan sabun agar tak merusak mood keesokan harinya.
5. Bermain gadget
Sudah menjadi rahasia umum jika ingin mempunyai tidur berkualitas sebaiknya meninggalkan gadget ketika berada di kamar tidur.
Bahkan, sebagian yang lain menyarankan bahwa kamar tidur harus bebas dari gadget dan televisi. Mungkin, hal ini memang harus dipertimbangkan.
Pasalnya, cahaya yang dihasilkan dari layar seperti smartphone telah terbukti membuat kita tetap terjaga dan bisa menimbulkan penyakit serius seperti kanker.
Tak hanya itu, kegiatan bermain gadget ini bisa memperkeruh suasana percintaan kita dengan pasangan.
Baca: Kevin Prince Boateng Didatangkan FC Barcelona ke Nou Camp, Ini Alasan Utama Pemain Buangan Direkrut
Baca: PSM Bakal Berkandang di Stadion Barombong! Kira-kira Kapan? Begini Penjelasan Munafri
Bahkan, Gabrielle Gray, pelatih kesehatan dan manajer studio Maha Rose Center for Healing di Brooklyn, New York, mengatakan, “(Tempat tidur) seharusnya untuk tidur dan seks, tidak ada yang lain.”
Sehingga, penting sekali untuk meninggalkan smartphone kita jika ingin tidur.
Lalu, dari 5 kebiasaan tersebut, aktivitas mana yang masih Anda lakukan?
Berita di atas telah terbit di Nova.grid.id dengan judul 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bisa Rusak Mood Esok Hari, Olahraga Salah Satunya! Kok Bisa?
Lebih dekat dengan Tribun Timur, subscribe channel YouTube Kami:
Follow juga akun instagram official Kami:
