Berkeringat Untungnya Banyak, Ini Lho Manfaatnya Bagi Kesehatan

TRIBUN-TIMUR.COM -Saat pelajaran olahraga di sekolah, guru mendorong Anda bergerak sebanyak mungkin sampai berkeringat. Karenanya, mata pelajaran tersebut biasanya mewjibkan siswa berada di luar ruang, seperti lapangan.

Tanpa disadari, cara mendapatkan keringat sudah diajarkan sejak sekolah dulu. Nah, saat ini, apa untungnya cari keringat?

Bicara soal itu, ternyata pada tiap jam, rata-rata manusia bisa menghasilkan keringat satu sampai tiga liter.

Faktanya, melansir dari medlineplus.gov, tubuh manusia memiliki sektar dua hingga lima juta kelenjar keringat yang bekerja di bawah kulitnya.

Penyebab orang berkeringat pun ditentukan oleh karakteristik fisiologis, termasuk usia dan jenis kelamin, suhu ruangan, intensitas saat berolahraga, rasa cemas, dan kelebihan berat badan.

Olahraga dan panas adalah penyebab keringat yang paling umum karena tugas utama keringat keluar, yakni untuk mendinginkan tubuh. Namun, badan yang berkeringat seringkali dikeluhkan karena membuat diri tak nyaman dan merusak penampilan.

Meski demikian jangan selalu kesal bila berkeringat, apalagi setelah melakukan banyak aktivitas fisik. Beberapa manfaatnya, kompas.com himpun di sini:

Melawan kuman

Sekelompok peneliti menemukan bahwa kelenjar keringat memproduksi antibiotik natural pelawan kuman bernama dermcidin. Peneliti dari University of California, Tomas Ganz mengatakan, bakteri berkembang saat kondisi panas dan lembab. Maka dari itu, dermcidin dapat membatasi perkembangan tersebut dan menguringasi risiko infeksi.

Sayangnya, perlindungan dari antibiotik tersebut dapat berkurang bila Anda terlalu lama mandi setelah berkeringat. Hal itu disimpulkan dalam jurnal pnas.org.

Membantu pemulihan luka

Keringat juga memiliki peran penting dalam proses penutupan luka. Itu dikatakan oleh Asisten Periset Profesor Dermatologi, Laure Rittie dari University of Michigan. Kelenjar keringat, sebut penelitian ini, terbukti memiliki kekuatan untuk menyembuhkan luka menjadi lebih cepat.

Dijabarkan bahwa kelenjar eccrine menyimpan sel induk dewasa yang dapat mengambil tindakan cepat saat terjadi luka. Berbagai luka yang bisa terbantu disembuhkan, di antaranya goresan, luka bakar, dan bisul. 

Membuat bahagia

Ketahuilah, keringat bisa meningkatkan rasa bahagia. Sayangnya, tak sembarang keringat yang keluar bisa menimbulkan rasa ini.