Ramadan 1437 H
Yang Terjadi Jika Anda Puasa Konsumsi Gula
Makan gula berlebihan akan menyebabkan penumpukan lemak di sekitar hati Anda.
lihat foto
Jadi bila Anda mengurangi makan gula maka mood Anda akan berubah menjadi lebih menyenangkan dan bisa memberikan senyuman indah yang tulus.
5. Terhindar dari insomnia
Kadar gula darah terlalu tinggi dapat menyebabkan Anda mudah lesu. Pemberian gula secara berlebihan dapat memicu pelepasan hormon kortisol, yang dapat mengganggu tidur.
6. Lebih mudah dalam mengingat
Gula tambahan dapat menganggu daya ingat Anda. Konsumsi terlalu banyak gula dapat benar-benar merusak komunikasi antar sel-sel otak Anda.
7. Anda dapat menurunkan berat badan
Mengurangi kebiasaan makan gula sebanyak 200 kalori setiap harinya akan membantu menurunkan berat badan sampai 5 kg dalam waktu 5-6 bulan.
Jadi sudah tahukan semua manfaat baik yang didapat bila tubuh Anda beristirahat makan gula.
Hal ini bukan berarti Anda tidak boleh makan gula sama sekali namun memberikan sedikit waktu tubuh Anda dalam menghadapi gula. (dokter.id/prevention)
