6 Latihan yang Cepat Hilangkan Lemak Perut, Tak Perlu 'Nge-gym'
Jangan menarik leher ke depan atau mengayunkan kaki ketika melakukan gerakan ini
Editor:
Ilham Mangenre
lihat foto
5. Wood Chopper
Wood chopper memberikan peregangan yang baik sambil menguatkan seluruh otot inti Anda.
Hanya ingat untuk bergerak dalam gerakan lambat dan kendalikan gerakan-jangan sampai tubuh Anda berayun ketika melakukannya.
6. Superman
Gerakan ini akan meregangkan perut dan mengaktifkan semua otot Anda.
Gerakan ini bagus untuk mengakhiri latihan inti efek peregangan yang melibatkan otot inti secara bersamaan. (PA/dr. Deffy Leksani Anggar Sari/meetdoctor)
