Ternyata Ini Efeknya Jika Tidur Tanpa Busana di Tempat Tidur

MAKASSAR, TRIBUN-TIMUR.COM- Ternyata tidur dengan mengenakan baju tidur atau busana tidak lebih baik jika tanpa busana (harus di kamar tempat tidur). Meski tidak semua orang senang tidur tanpa busana karena memang bergantung banyak faktor.

Tetapi menurut pakar seperti dirilis oleh Daily Health Post, tidur tanpa busana bisa memberikan manfaat kesehatan lebih baik bagi Anda. Berikut manfaatnya:

1. Udara sejuk lebih baik

Memakai pakaian saat tidur akan menjaga suhu temperatur tubuh. Ilmuwan menemukan bahwa ruangan yang sejuk serta temperatur tubuh akan memberikan dampak yang baik dibandingkan saat suhu tubuh terjebak dalam pakaian.

Efek baik yang lain adalah menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, serta mengatur resistensi insulin. Terkadang saat Anda merasa dingin, pakai kaos kaki untuk menghangatkan kaki.

2. Mencegah penyakit
Suhu tubuh yang lebih sejuk dapat membuat Anda tidur dengan nyenyak. Tidur telanjang juga mampu menurunkan risiko diabetes.

Tidak hanya itu, tidur telanjang juga bagus untuk kesehatan vagina karena memberikan ruang udara yang bisa mencegah bakteri berkembang.

3. Meningkatkan Oxyocin
Tidur telanjang serta bersentuhan kulit  dengan pasangan (suami-istri) dapat meningkatkan produksi oxytocin.

Riset mengungkap bahwa pasangan yang tidur telanjang akan lebih bahagia bila dibandingkan dengan pasangan yang tidur menggunakan piyama.

Kontak fisik antar pasangan juga baik secara fisik dan emosi yang bisa menurunkan risiko penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh.

4. Meningkatkan percaya diri
Tidur telanjang akan meningkatkan kesehatan mental serta rasa percaya diri pada seseorang, walaupun  mereka tidur telanjang sendirian.

5. Kesehatan kulit
Kulit adalah organ paling besar dalam tubuh manusia. Saat tidur, sel kulit juga tumbuh. Mengenakan pakaian dapat menghambat proses pertumbuhan kulit sehingga menyebabkan kulit cepat keriput.

Apabila Anda mau mendapatkan manfaat di atas cobalah untuk tidur ala tips ini. Namun pastikan dulu tempat tidur Anda bersih baik dari debu, kotoran, maupun kutu kasur.

Karena bila tidak Anda malah akan gatal-gatal karena tempat tidur yang kotor. (Daily Health Post/DechaCare.com)