Tips Agar Tidak Loyo saat Puasa Ramadhan
Ada sejumlah tips yang dapat dipraktikkan untuk menghindari tubuh lemas selama puasa seperti tidak tidur setelah sahur.
Editor:
Sudirman
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/2026-01-22-ilustrasi-olahraga.jpg){kind=small}
lihat foto
Tribun-timur.com/freepik.com
PUASA - Ilustasi olahraga. Tips bisa dilakukan agar tidak loyo saat berpuasa.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/LEBARAN-Grafis-yang-dibuat-di-Canva-Premium-pada.jpg)
Ketiga, tidak tidur setelah sahur.
Seringkali seseorang kembali tidur setelah sahur akibat kekenyangan, namun hal ini seharusnya justru dihindari karena dapat menganggu ritme tubuh dan sulit bangun tepat waktu ketika menjelang berbuka puasa.
Keempat, tetap berolahraga selama puasa.
Olahraga memang identik dengan menguras tenaga, namun olahraga yang tepat pada dasarnya bisa meningkatkan produktivitas.
Tentu saja olahraga saat puasa memiliki porsi yang berbeda dengan saat tidak puasa.
Maka dari itu, seseorang harus mampu menyesuaikan diri saat olahraga di bulan puasa.
Baca Juga
| Kapan Batas Waktu Bayar Utang Puasa? Berikut Penjelasan Ustadz Abdul Somad |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/Bacaan-Niat-Puasa-Senin-Kamis-Digabung-Puasa-Qadha-Ramadhan-Menurut-Ustadz-Abdul-Somad.jpg)
|
|---|
| Profil Blake Ricciuto Pemain Serba Bisa Diincar PSM Makassar, Pernah Main di Klub Ramadhan Sananta |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/2026-01-21-Blake-Ricciuto.jpg)
|
|---|
| Kapan Batas Waktu Puasa Qadha Ramadhan atau Bayar Utang Puasa? Ini Kata Ustadz Abdul Somad |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/20260120-Batas-Waktu-Ganti-Puasa-Menurut-Ustadz-Abdul-Somad.jpg)
|
|---|
| Cara Membayar Utang Puasa Ramadan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/Berapa-Jumlah-Fidyah-Puasa-per-Hari-Inilah-Ketentuan-Bayar-Fidyah-Puasa-Ramadhan-bagi-Ibu-Hamil.jpg)
|
|---|
| Apakah Donor Darah Bisa Batalkan Puasa? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/20251110-Donor-Darah-di-Karebosi.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/ZAKAT-FITRAH-Berikut-besaram-zakat-fitrah-Ramadan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/Jadwal-Buka-Puasa-Makassar-Hari-Ini-Jumat-28-Maret-2025-Lengkap-Doa-Berbuka-Puasa.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/Sahur-saat-Azan-Berkumandang-karena-Telat-Bangun-Apakah-Puasa-Tetap-Sah-Begini-Penjelasan-Hadis.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/Prof-Dr-Muammar-Bakry-Lc-MA-1-14112024.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/PUASA-RAMADAN-Menteri-Agama-RI-Nasaruddin-Umar.jpg)
