Baca tanpa iklan
7. Mengompres perut dengan handuk hangat
Kompres hangat pada area perut yang sakit atau menggunakan bantal pemanas dapat menjadi pilihan cara mengatasi perut kembung yang bisa dicoba di rumah.
Metode ini dapat membuat otot-otot di saluran pencernaan menjadi lebih rileks dan dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat kembung.
8. Berolahraga ringan
Olahraga ringan bisa menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung yang patut dicoba. Dengan melakukan aktivitas fisik, maka rasa tidak nyaman akibat penumpukan gas di lambung akan berkurang.
Berjalan kaki adalah salah satu contoh olahraga sederhana, yang bisa kita lakukan.
Dengan berjalan, otot-otot perut akan menjadi rileks, sehingga gas berlebih yang terperangkap di lambung, bisa keluar.
(*)