Baca tanpa iklan
TRIBUN-TIMUR.COM - Bayi Anda rewel gegara sakit sakit perut atau perut kembung? segera obati pakai Daun Jarak.
Cara obati perut kembang buat bayi dan orang dewasa pakai tanaman Daun Jarak.
Cek cara pakainya juga di bawah berita.
Perut kembung pada perut terjadi karena ada gangguan sistem Pencernaan.
Hal ini membuat orang tidak nyaman saat beraktivitas.
Ada banyak cara yang bisa dipakai untuk mengobati perut kembung tanoa obat kimia.
Salah satunya memanfaatkan Daun Jarak.
Cukup mengoleskan Daun Jarak yang sudah dikucek atau dihancurkan pada permukaan perut.
Cara lain dengan menempelkan beberapa lembar daun jarak yang sebelumnya diolesi minyak kayu putih.
Bisa didiamkan beberapa jam atau dibiarkan semalaman untuk hasil maksimal.
Cara Atasi Perut Kembung
Dikutip tribuntimur dari Kompas.com, berikut ini cara lain tangani perut kembung.
Tidak pakai obat melainkan dengan aktivitas bisa dilakukan sehari-hari.
1. Hindari makanan meningkatkan gas di lambung
Cara mengatasi perut kembung yang pertama adalah dengan memperhatikan asupan makanan.
Saat sedang kembung, sebaiknya hindari makanan seperti kacang-kacangan, kol, bawang, brokoli, kembang kol, jamur, hingga makanan yang terbuat dari gandum utuh. Sebab, makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gas di lambung.
2. Menghindari makanan berlemak
Untuk mengatasi perut kembung, kita juga perlu mengurangi mengonsumsi makanan yang berlemak. Sebab selain dapat meningkatkan berat badan, makanan berlemak juga memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna.
Makanan tersebut kemudian akan berdiam lebih lama di lambung, sehingga meningkatkan produksi gas di lambung.
3. Menghindari makanan berserat tinggi untuk sementara waktu
Serat memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Namun, ada juga makanan berserat tinggi yang mengandung banyak gas.
Setelah menghentikannya sementara waktu, kita dapat mulai menambahkan serat perlahan-lahan dalam menu harian.
4. Mengeluarkan angin-angin di dalam tubuh
Kelebihan gas di tubuh adalah salah satu penyebab perut kembung yang paling umum. Sehingga, saat sedang kembung, sebaiknya jangan menahan untuk mengeluarkan gas yang ada. Bersendawa atau buang angin, bisa dilakukan.
5. Tidak menunda buang air
Buang air bisa menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung. Pasalnya, dengan melakukan kegiatan ini, pergerakan di usus besar pun akan lebih cepat terjadi, sehingga sehingga gas bisa lebih cepat keluar dari lambung.
6. Mengosumsi teh
Saat perut terasa kembung, mengonsumsi teh yang terbuat dari jahe, peppermint, dan kembang lawang bisa jadi pilihan. Sebab, bahan-bahan tersebut dipercaya dapat membantu mengurangi penumpukan gas di lambung.
Meski begitu, Anda sebaiknya menghindari kembang lawang apabila mudah diare.
7. Mengompres perut dengan handuk hangat
Kompres hangat pada area perut yang sakit atau menggunakan bantal pemanas dapat menjadi pilihan cara mengatasi perut kembung yang bisa dicoba di rumah.
Metode ini dapat membuat otot-otot di saluran pencernaan menjadi lebih rileks dan dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat kembung.
8. Berolahraga ringan
Olahraga ringan bisa menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung yang patut dicoba. Dengan melakukan aktivitas fisik, maka rasa tidak nyaman akibat penumpukan gas di lambung akan berkurang.
Berjalan kaki adalah salah satu contoh olahraga sederhana, yang bisa kita lakukan.
Dengan berjalan, otot-otot perut akan menjadi rileks, sehingga gas berlebih yang terperangkap di lambung, bisa keluar.
(*)