Baca tanpa iklan
TRIBUN-TIMUR.COM - Bandingkan Dewi Hughes dulu dan sekarang atau before and after, rahasia diet hingga turun 90 Kg bermodal Rp 20 ribu.
Bagi Anda yang bertubuh gemuk dan ingin diet, tips dari pesohor Desak Made Hugheshia Dewi atau Dewi Hughes ini bisa dicoba.
Diet kenyang yang ditemukan Dewi Hughes dan sukses membuatnya turun hingga 90 kilogram selama 15 bulan ternyata tak perlu merogoh kocek dalam-dalam.
Jadi, kalau berpikir makanan sehat itu mahal, buang jauh pemikiran itu mulai sekarang.
Mau tahu resep makanan sehat yang disebut sebagai real food oleh Dewi Hughes.
Real food adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.
Berikut ini rahasianya seperti diungkap Dewi Hughes dalam tayangan Ini Baru Empat Mata yang dikutip Kompas.com dari akun YouTube Trans7 Official, Kamis (14/11/2019).
"Jadi begini, makanan yang saya makan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, umbi-umbian. Tanpa garam, tanpa gula, tanpa minyak," kata Dewi Hughes.
Selain itu, ia memastikan makanan yang dikonsumsinya tidak digoreng dan tidak menggunakan gula serta garam.
Dewi Hughes juga menghipnotis dirinya untuk tidak lagi makan nasi, mie, dan roti.
"Tapi gimana caranya supaya kenyang? Itu perlu dihipnoterapi, karena kalau kita sudah di hipnoterapi, konsep berpikir kita sudah berbeda. Kita lihat nasi sudah enggak pengin," ujar Dewi Hughes.
Untuk resepnya yang disebut tak sampai Rp 20.000, Dewi Hughes membuat salad yang terdiri dari daun selada, daun romaine, irisan wortel, paprika untuk memberi rasa pedas, taburan kacang mete yang sudah disangrai, edamame rebus, dan irisan daging ayam.
"Paling juga Rp 20.000. Orang suka berpikir makanan sehat mahal. (Padahal) yang mahal itu kalau sakit," tutur Dewi Hughes.
"Dan belinya di pasar tradisional supaya petani kita mendapat putaran ekonomi dari kita-kita sendiri," kata presenter usia 48 tahun tersebut.
Dewi Hughes menghindari konsumsi garam dan gula.
Oleh karena itu, ia memasukkan beberapa bahan saat merendam ayam untuk memberikan rasa.
"Ayamnya ini direndam 4 sampai 5 jam. Isinya direndam dengan jahe diparut, dikasih jeruk, dikasih kemiri, ketumbar. (Kemudian ayam) direndam dan dibakar," kata Hughes.
Untuk saus salad bisa menggunakan bahan alami, seperti sereh geprak untuk mengeluarkan aroma wangi, jahe putih potong tipis, air jeruk lemon, dan madu.
Gara-gara Sering Sakit
Apa motivasi Dewi Hughes menurunkan berat badannya?
Jadi awalnya, Dewi Hughes yang kala itu memiliki berat badan 150 kilogram sudah sering merasakan sakit di sekujur tubuh hingga memerlukan pain killer.
Namun, setelah bertahun-tahun, pain killer tidak membantunya sama sekali.
"Dulu saya berpikir kesehatan itu bisa dibeli, jadi 'ah sudah ah suntik pain killer selesai,' tetapi ternyata setelah bertahun-tahun suntik pain killer, disuntik lagi sudah enggak mempan," kata Dewi Hughes.
Dewi Hughes bahkan sempat tidak sanggup bangun dari tempat tidur.
Hingga suatu ketika, wanita 48 tahun ini mendapat hidayah untuk mengubah cara hidupnya.
Terlebih usai dirinya melihat tayangan internet, ketika seorang nenek berusia 90 tahun masih bisa berlari-lari di pantai.
"Kenapa beliau umur segitu (90 tahun) sehat, sementara saya (saat itu) umur 45 tahun terkapar," ujar Dewi Hughes.
Hal itu yang memotivasi Dewi Hughes untuk mengubah gaya hidupnya.
Bahkan, Dewi Hughes yang penasaran akhirnya mencari tahu apa yang dikonsumsi nenek tersebut.
Ia mengonsumsi makanan real food.
Diet Kenyang
Sukses menurunkan berat badan, pada tahun 2017 lalu, Dewi Hughes meluncurkan buku yang ternyata cukup mengundang rasa penasaran masyarakat.
Judulnya #DietKenyang dengan Cooking Hypnotherapy.
Apa lagi ini?
Diet kenyang yang dimaksud Dewi Hughes di buku ini adalah model diet yang diciptakan dan dilakoninya sendiri sekitar satu tahun terakhir.
Lewat cara ini Dewi Hughes berhasil memangkas 75 kilogram bobotnya.
Di buku ini disebutkan bahwa tujuan awal Dewi Hughes melakukan diet ini adalah untuk memadukan konsep hidup sehat dengan memanfaatkan ilmu hipnoterapi yang dipelajarinya.
Oleh karena itu, di sini dia tidak hanya membahas masalah makanan, tapi juga menguatkan pikiran dengan hipnoterapi.
Dewu Hughes berharap "bocoran" rahasia hidup sehatnya ini bisa menginspirasi banyak orang.
Untuk itu, di buku ini dia membahas tentang latar belakangnya melakukan diet, kendala yang ditemui selama diet, dilengkapi dengan bukti-bukti visual berupa foto keberhasilan diet, aneka resep untuk diet, dan kalimat-kalimat hipnoterapi yang menjadi kunci dalam diet ini.
Setelah melakukan semua tahapan itu, Dewi Hughes mengaku sadar bahwa dirinya tidak hanya menjadi lebih sehat dan bahagia, tetapi pertanyaan "kok sekarang langsing?" adalah pertanyaan yang paling sering diterimanya hari-hari ini.
Anda mau coba diet kenyang?(*)