Baca tanpa iklan
Terlalu banyak konsumsi makanan bersifat asam akan membuat Anda merasakan panas di sekitar tenggorokan dan dada.
Ketika berbaring, ini bisa membuat Anda merasa ingin muntah karena isi perut terdesak ke esofagus dan mengganggu kerja tenggorokan.
Sensasi tak nyaman ini tentunya membuat Anda kesulitan untuk tidur, bahkan untuk sekadar berbaring.
4. Alkohol
Alkohol mengganggu ritme tidur normal.
Walau kerap dianggap bisa membantu tidur cepat, alkohol tidak baik untuk kualitas tidur.
Alkohol dapat membantu Anda tertidur, tetapi membuat Anda tak dapat menikmati tidur yang nyenyak. (*)
Anisa Annan/Source : Men's Health)
Artikel ini telah tayang di Nakita.gri.id dengan Judul "4 Jenis Makanan Paling Buruk untuk Dikonsumsi Sebelum Tidur, Hindari!"