Kualitas Hidup Menurun Akibat Gangguan Tidur? Ini Kata IDI Kota Semarang
Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang paling umum dialami di segala usia.
Editor:
Kiki Content Writer
lihat foto
3. Melatonin
Melatonin adalah suplemen yang baik untuk memperbaiki kualitas tidur. Suplemen yang membantu mengatur siklus tidur-bangun.
Cocok untuk orang yang mengalami gangguan tidur akibat jet lag atau perubahan jadwal kerja.
Sebelum menggunakan obat-obatan ini, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rekomendasi dosis sesuai kebutuhan individu.(*)
Baca Juga
![[FULL] Gaya Blak-blakan Purbaya Lemahkan Pemerintah? Pakar: Hasan Nasbi Nggak Berhak Ikut Campur](https://img.youtube.com/vi/wD_dIYbA7Q0/mqdefault.jpg)
