4 Bahaya Tidur Siang Termasuk Sebabkan Sleep Inertia, Apa Itu? Berikut Penjelasannya
Tidur siang memiliki manfaat dan potensi bahaya tergantung pada durasi dan waktu tidurnya, jadi bisa berdampak positif maupun negatif.
lihat foto
TRIBUN-TIMUR,.COM - Umumny orang-orang mengetahui jika tidur siang memiliki banyak manfaat.
Utamanya bagi kalangan pekerja, tidur siang disebut bisa menjadi salah satu solusi mengistirahatkan tubuh dari rasa kelelahan.
Tapi tahukah kamu, tidur siang juga memiliki efek negatif.
Setidaknya berdasarkan informasi yang dihimpun Tribun Timur, ada 4 bahaya tidur siang.
Tidur siang memiliki manfaat dan potensi bahaya tergantung pada durasi dan waktu tidurnya.
Berikut penjelasan lengkap mengenai manfaat dan bahaya tidur siang:
Manfaat Tidur Siang
1. Meningkatkan Kewaspadaan dan Konsentrasi
Tidur siang singkat (sekitar 10-20 menit) dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kinerja kognitif.
2. Memperbaiki Mood
Tidur siang dapat membantu mengurangi perasaan lelah dan stres, serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Kreativitas dan Pembelajaran
Tidur siang dapat membantu mengkonsolidasi ingatan dan meningkatkan kreativitas.
Ini sangat bermanfaat bagi pelajar dan profesional yang membutuhkan solusi inovatif.
4. Mengembalikan Energi
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.