Menuju PON XXI Aceh-Sumut, Cabor Dayung Sulsel Latihan 3 Kali Sehari

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Menuju PON XXI Aceh dan Sumatera Utara (Sumut), Cabor dayung Sulawesi Selatan (Sulsel) latihan tiga kali sehari.

PON Aceh-Sumut akan dibuka 8 September sampai 20 September 2024.

Sebanyak 68 Cabor dipertandingkan, 35 di Sumut dan 33 di Aceh.

Sulsel mengirim 408 atlet untuk mengikuti 44 Cabor yang lolos.

Cabor dayung mengirim sekira 36 atlet di PON 2024 ini.

Akan mengikuti sekira 10 kategori lomba putra dan putri.

Olehnya itu, Cabor dayung Sulsel membuat program latihan tiga kali sehari dalam sepekan.

Pelatih Cabor Dayung Sulsel, Anwar Tarra mengatakan program latihan yang dicanangkan tiga kali sehari.

Dalam sehari itu latihan keras saat pagi hari.

Kemudian sisanya latihan tambahan.

Baca juga: Cabor Dayung Sulsel Tak Pasang Target Tinggi di PON XXI Aceh-Sumut 2024

“Programnya tiga kali sehari, tapi penekanan latihannya satu kali itu pagi,” katanya kepada tribun timur, Rabu (15/5/2024).

Porsi latihan cukup keras sebelum atlet masuk ke air.

Pemanasan standar atlet pull up dua kali ukuran berat badan.

Lari 2.000 meter sebanyak tiga putaran, atau enam putaran 1.000 meter, bisa juga delapan putaran dengan jarak 500 meter.

Kemudian jogging 45 menit sampai satu jam.