Tips Jaga Stamina saat Puasa, Ketua Partai Gelora Parepare Perbanyak Makan Buah

TRIBUNPAREPARE.COM, PAREPARE - Untuk menjaga stamina di bulan Ramadan, Ketua DPD Partai Gelora Parepare, Asy'ari Abdullah intens konsumsi buah-buahan dan vitamin.

"Untuk dapat tetap bugar dan stamina terjaga dalam menjalankan ibadah puasa, kita harus konsumsi vitamin di saat sahur dan perbanyak minum air putih," ujarnya kepada TribunParepare.com, Kamis (30/3/2023).

"Di siang hari kurangi aktifitas fisik, dan memperbanyak memanfaatkan waktu di bulan Ramadan ini dengan tadarusan, salat, dan kegiatan ibadah lainnya," jelasnya.

"Dan yang paling penting adalah perbanyak konsumsi buah-buahan," kata Ari.

Pihaknya akui di saat buka puasa ia memakan takjil yang disiapkan oleh istri tercinta dan lanjut makan malam setelah salat magrib.

Begitupun di saat sahur, makan sahur di saat menjelang imsyak dan langsung menunggu waktu salat subuh.

"Setelah salat subuh baru kita mandi agar lebih bugar dalam menjalankan aktifitas di siang hari," bebernya.

"Aktifitas yang saya lakukan ini merupakan aktifitas yang biasa dilakukan oleh orang pada umumnya," ucapnya.

Namun yang menjadi kendala, lanjutnya, terkadang orang-orang tidak konsisten melakukan hal itu.

"Sehingga pasang surut stamina yang kita miliki, karna kita tidak konsisten menjalankan tips bugar di bulan ramadan," pungkasnya.

"Apalagi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu ini tentu kita rentan terjangkit berbagai penyakit seperti flu, batuk dan lain sebagainya," tandasnya.

Di bulan Ramadan kali ini Partai Gelora Parepare juga menggelar berbagai amaliah Ramadan seperti syafari Ramadan.

Syafari ramadan tersebut digelar 5 hari berturut-turut di 4 kecamatan yang ada di Parepare

"Selanjutnya teman-teman Partai Gelora Parepare juga akan patung-patungan uang zakatnya untuk disumbangkan untuk pembangunan masjid dan pegawai sara," ungkap Ketua DPD Partai Gelora Parepare.

"Selain itu, kita juga akan menggelar berbagai perlombaan untuk anak-anak, seperti lomba mewarnai, lomba azan, dan lomba menghafal surah-surah pendek," paparnya.

Lomba tersebut digelar selama 3 haru di mulai pada 4-6 April di Kantor Partai Gelora Parepare.

"Dan Insyallah kita juga akan menggelar buka puasa bersama pengurus dan simpatisan di Kantor Partai Gelora Parepare pada 7 April mendatang," tambahnya.

Laporan jurnalis TribunParepare.com, Darullah