Jenis Makanan Harus Dihindari Penderita Hipertensi Riwayat Penyakit Indra Bekti, Termasuk Cepat Saji
Kenali jenis-jenis makanan yang harus dihindari penderita gula darah tinggi atau hipertensi, riwayat penyakit Indra Bekti.
lihat foto
Serupa pada makanan beku, natrium pada makanan kaleng juga berfungsi sebagai pengawet agar tahan lama.
Makanan Cepat Saji
Kadar garam dalam makanan cepat saji (fast food) bisa sangat tinggi.
Hal ini terjadi karena garam menjadi syarat penting untuk menambah rasa nikmat.
Di samping itu, makanan cepat saji mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang dapat berisiko meningkatkan kadar kolesterol darah.
Pada akhirnya, kolesterol yang tinggi ini dapat meningkatkan tekanan darah tinggi.
Gula
Bukan hanya garam, faktanya, gula juga dapat memengaruhi tekanan darah.
Secara tidak sadar, gula terkandung dalam berbagai makanan sehari-hari yang Anda konsumsi, seperti kue, roti, donat, permen, dan camilan lainnya.
Konsumsi gula secara berlebihan juga dapat berisiko meningkatkan berat badan hingga alami obesitas.
Dalam sehari, batas maksimal gula yang masih aman dikonsumsi pria sekitar 9 sendok teh, dan 6 sendok teh untuk wanita.
Butter dan Margarin
Kedua produk ini sering digunakan saat memasak kue atau saat makan roti.
Sebaiknya penderita hipertensi menghindari konsumsi makanan yang banyak mengandung butter atau margarin karena mengandung garam dan lemak jenuh yang cukup tinggi.
Alkohol
