Usia Tepat untuk Senam Otak ala Master Senam Otak Internasional Stevie Lengkong

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Ngobrol virtual sehat kembali menyapa Tribuners.

Kali ini, narasumbernya Master Senam Otak Internasional, Stevie Lengkong dan Duta Kesehatan Unihealth Soho Ocha Alim.

Ngobrol Virtual Sehat ditayangkan di Youtube dan Facebook Tribun Timur, Senin (29/8/2022). 

Tema ngobrol sehat kali ini "Senam Otak Untuk Meningkatkan Kecerdasaan, Fakta atau Mitos?".

Master Senam Otak Internasional, Stevie Lengkong membeberkan kapan seseorang bisa aktif melakukan senam otak.

"Anak yang umur 3 atau 4 tahun sudah bisa. Atau anak tersebut sudah bisa merespon interaksi, berarti sudah bisa melakukan senam otak. Kalau dia bisa melihat pelatih bergerak dan mengikutinya, itu berarti sudah bisa," terang Stevie Lengkong.

Menurutnya, untuk mempercepat anak-anak bisa merespon perlu konsumsi susu  produk dari Unihealth.

"Perkembangan otak manusia itu luar biasa. Umur 1-12 tahun itu golden age. Masih dalam kandungan saja, nutrisi otak itu harus terus diberikan," ujarnya.

Dikatakan, senam otak ini dapat melenturkan saraf-saraf seseorang. 

"Saraf-saraf ini nyambung ke organ dalam kita. Seperti jantung, paru-paru dan dapat mencegah asam urat yang biasanya ngumpet di buku-buku jari kita," jelasnya. 

Stevie juga menyarankan agar saat senam otak, mimik muka juga diperhatikan. 

"Usahakan di gerakkan semua. Misalnya pada gerakan pertama, alis juga digerakkan dengan naik ke atas. Kemudian gerakkan bibir dengan senyum," papar Stevie Lengkong.

Dia menuturkan, saat melakukan senam otak ini semua badan berkeringat. 

"Semuanya berkeringat. Karena sambil bergerak, sambil mikir, sambil senyum, dan sambil berkata-kata positif," Sebut Stevie Lengkong. 

Menurutnya, kata-kata positif yang selalu diulang-ulang saat senam otak, itulah program-program yang ditanamkan ke otak seseorang supaya masuk restore dari program lama.