Tips Menghadapi Musim Pancaroba di Tengah Covid-19

dr Wachyudi Muchsin SH MKes

Humas IDI Makasssar

Melaporkan dari Makassar, Sulsel

SAAT ini masyarakat jangan terlena sebab Covid-19 belum berlalu, apalagi dengan varian baru omicron BA4 dan BA5.

Pada musim pancaroba saat ini, cuaca mengalami keadaan tidak menentu.

Kadang terik panas, namun tiba tiba hujan.

Dengan kondisi cuaca demikian, seseorang yang tidak sedang berada pada kondisi fit, akan mengalami penyakit penyerta yang biasa datang bersamaan dengan musim pancaroba seperti saat ini.

Tubuh seseorang dapat terserang penyakit di musim pancaroba ditambah pandemi Covid-19.

Masih ada tubuh dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang sedang terjadi.

Sehingga dengan demikian, melakukan persiapan dengan meminum vitamin, berolahraga, dan mencukupi kebutuhan gizi dalam tubuh, tetap mematuhi protokol kesehatan seperti memakai masker, jaga jarak , cuci tangan menjadi hal yang penting agar kita tidak terserang berbagai penyakit yang rentan saat musim pancaroba.

Penyakit tersebut seperti flu dan demam berdarah.

Salah satu penyakit yang sering terjadi saat musim pancaroba adalah infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), seperti batuk, pilek, influenza, dan bronkitis.

ISPA paling sering disebabkan oleh virus dan ditularkan melalui percikan air liur saat orang yang terinfeksi batuk atau bersin.

Dengan mengetahui beberapa penyakit penyerta di musim pancaroba di atas, diharapkan masyarakat bisa melakukan berbagai tindakan preventif.

Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak.

Jangan lupakan sayur dan buah yang kaya antioksidan.

Senyawa ini dapat mengoptimalkan fungsi sistem kekebalan tubuh untuk melawan dan menangkal penyakit.

Paling utama, rutin berolahraga.(*)