Kesehatan
5 Cara Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah
Kadar kolesterol LDL tinggi tidak boleh dipandang sebelah mata. Sebab, kolesterol tinggi menjadi faktor utama penyakit jantung.
Editor:
Muh. Irham
lihat foto
int
Kadar kolesterol tinggi dapat memicu berbagai penyakit mematikan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, di antaranya rajin berolahraga dan tidak merokok
Anda bisa menggabungkan olahraga kardio dengan latihan kekuatan.
3. Menurunkan berat badan
Obesitas erat kaitannya dengan kolesterol tinggi. Menurunkan berat badan sekitar 5-10 pon bisa meningkatkan kadar kolesterol.
4. Berhenti merokok
Merokok bisa meningkatkan risiko kanker dan penyakit paru-paru. Kandungan kimia dalam asap rokok bisa merusak pembuluh darah serta mempercepat penumpukan plak dalam arteri.
5. Berkonsultasi dengan dokter
Anda bisa bertemu dengan dokter untuk berkonsultasi tentang obat penurun kolesterol.
Halaman 2 dari 2
