Banyak Dikeluhkan Pasien Covid-19 Omicron, Simak 4 Cara Ampuh Atasi Sakit Tenggorokan

Penderita sakit tenggorokan sebaiknya juga meminimalkan asupan kafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi.

Perlu diketahui, minum asupan berkafein dapat membuat penderita Covid-19 susah beristirahat.

3. Banyak istirahat

Tidur berkualitas dan banyak istirahat penting selama proses pemulihan dari sakit, termasuk ketika terkena Covid-19.

Ketika sakit, tubuh membutuhkan banyak energi untuk melawan segala jenis biang penyakit.

Penelitian yang dilakukan ahli dari University of Washington telah membuktikan, proses penyembuhan penyakit infeksi virus seperti flu sangat terbantu dengan banyak istirahat.

Saat terinfeksi virus, tubuh memproduksi banyak protein AcPb ekstra.

Baca juga: Cara Membedakan Gejala Covid-19 Omicron dan Tipes, Jangan Sampai Keliru!

Baca juga: Pasien Positif Covid-19 Bertambah 13 di Wajo dan 4 Sembuh

Ketika tidur, protein ini berinteraksi dengan zat kimia pensinyalan sistem kekebalan tubuh yang disebut interleukin-1.

Kedua zat ini bahu-membahu mempercepat proses penyembuhkan ketika seseorang beristirahat.

4. Konsumsi asupan bergizi

Saat sakit tenggorokan, termasuk ketika Covid-19, nafsu makan biasanya juga menurun drastis.

Namun, jangan sampai penderita enggan makan atau minum.

Makan asupan bergizi dengan komposisi protein minim lemak jahat, serat dari sayur dan buah, serta karbohidrat dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Dengan menjaga asupan bergizi lengkap dan seimbang, daya tahan tubuh bisa lebih kuat dan proses pemulihan sakit bisa berjalan lebih cepat.

Jika Anda sudah menjajal beberapa cara mengobati sakit tenggorokan karena Covid-19 di atas tapi rasa nyerinya masih tak tertahankan, coba konsultasi lewat layanan telemedicine.

Terlebih jika penderita sampai tidak nafsu makan, kesulitan menelan makanan, sangat nyeri menelan minuman, dan dehidrasi.

(kompas.com/Mahardini Nur Afifah)