Serangan Jantung Tak Kenal Usia, Ingin Terhindar? 5 Jenis Makanan Ini Bisa Selamatkan Jantung Anda

Salah satu tandanya adalah rasa tidak nyaman di bagian dada.

Tanda penyakit jantung ini biasanya menunjukkan ada sumbatan di bagian arteri jantung.

Rasa tidak nyaman ini bisa berupa nyeri, sesak, tekanan di bagian dada, sampai rasa seperti terbakar.

Gejalanya bisa timbul dalam beberapa menit. Biasanya, tanda penyakit ini muncul saat Anda beristirahat atau melakukan aktivitas fisik yang berat.

Jika rasa tidak nyaman hanya timbul sekali, Anda tak perlu khawatir.

Tapi, jika gejalanya berulang dan tidak segera berlalu setelah beberapa menit, segera pergi ke dokter.

Anda juga perlu tahu, wanita umumnya mengidap penyakit jantung tanpa mengalami rasa tidak nyaman di bagian dada.

Pola Makan

Pada dasarnya, serangan jantung bisa dialami siapa saja. Tak pandang usia dan faktor lainnya.

Namun ada kabar baik. Di mana mengubah pola makan bisa menjadi salah satu cara untuk meminimalisir risiko penyakit jantung.

Memang tidak ada makanan "ajaib" yang membantu kita terhindar dari penyakit ini.

Tapi setidaknya kita bisa mencobanya. Di mana kita juga harus memperbanyak konsumsi makanan nabati.

Seperti sereal gandum, kacang-kacangan buah-buahan dan sayuran, untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, hindarilah makanan yang tinggi kandungan garam.

Karena dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko serangan jantung serta stroke.