Kesehatan
Kenali Cara Mencegah Pendarahan Otak Seperti yang Dialami Tukul Arwana
Pendarahan di otak penyebabnya ada dua, yang satu karena trauma dan satu lagi di sebut perdarahan otak spontan
Editor:
Muh. Irham
lihat foto
3. Berolahraga
Berolahraga yang teratur membantu mengelola tekanan darah dan menjaga berat badan. Setiap orang dewasa disarankan untuk berolahraga 30-60 menit setiap hari, lima kali dalam seminggu.
Studi menunjukkan berolahraga yang teratur dapat mengurangi risiko stroke.
4. Asupan gizi seimbang
Konsumsi makanan bernutrisi tinggi dan hindari makanan berlemak jenuh tinggi dan berkolesterol tinggi. Sebaiknya konsumsi banyak buah dan sayuran.
5. Tidak merokok
Merokok merupakan faktor risiko stroke dan juga berkaitan dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah.(*)
Berita Terkait
