Breaking News:

Kesehatan

Cara Mengatasi Leher Tegang dan Kaku Sehabis Kerja

Leher kaku atau nyeri sehabis kerja, mungkin pernah dialami sebagian orang.Leher kaku terjadi karena salah satu otot di leher mengalami ketegangan

Editor: Muh. Irham
int
Ilustrasi leher kaku 

TRIUN-TIMUR.COM - Leher kaku atau nyeri sehabis kerja, mungkin pernah dialami oleh sebagian orang. 

Leher kaku terjadi karena salah satu otot di leher mengalami ketegangan.

Alhasil, leher yang kaku bisa terasa sakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tanpa disadari, terjadinya leher kaku diakibatkan beberapa hal.

Mulai dari posisi tidur yang salah, stres, sampai saraf terjepit. Untuk mengatasi ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Berikut penjelasannya.

Kompres

Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah mengompres air hangat atau air dingin selama 20 menit. Hal itu bisa membantu meredakan peradangan leher.

Mandi air hangat atau mandi atau menggunakan bantal pemanas juga bisa membantu.

Lakukan peregangan

Peregangan dapat membantu meringankan rasa sakit dan kekakuan, dan mencegahnya datang lagi. Peregangan dapat membantu meringankan rasa sakit dan kekakuan dan mencegahnya.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved