Cara Obati Kadar Gula Darah Tinggi dengan Daun Jarak

TRIBUN-TIMUR.COM - Berikut ini cara mudah obati masalah gula darah yang terlanjur tinggi.

Selain bisa mengobatinya dengan obat kimia, tidak ada salah mencoba pengobatan Herbal pakai Daun Jarak. 

Yap, Daun Jarak dipercaya bisa stabilkan kadar gula darah.

Demi merasakan khasiat ini, pasien bisa konsumsi air rebusan daun jarak secara rutin.

Caranya rebus beberapa lembar Daun jarak yang sebelumnya dicuci bersih.

Setelah direbus dan mendidih, tuangkan airnya ke gelas.

Minum selagi hangat. 

Sebagai langkah pencegahan, bisa diminum sebelum terjadi masalah gula darah.

Makanan Bisa Stabilkan Gula Darah

Selain mengobati, langkah pencegahan gula perlu dilakukan setiap individu. 

Pasanya jika terlanjut naik, maka cukup sulit untuk menurunkan kadar gula darah. 

Makanya asupan diaggap penting untuk diperhatikan. 

Salah satu caranya dengan konsumsi sumber karbohidrat yang sehat selain nasi.

Cek selengkapnya di bawah ini:

1. Yogurt Murni

Yogurt tidak hanya membawa kadar tinggi protein, karbohidrat dan kalsium tetapi juga menyediakan vitamin D, nutrisi penting bagi penderita diabetes.

Makan yogurt bisa membantu kamu turunkan kadar gula darah. Walau mengandung karbohidrat makanan ini tetap bisa dikonsumsi penderita diabetes.

Asal, Anda harus menggunakan yoghurt biasa atau yogurt murni yang tidak ditambahkan gula.

2. Oatmeal

Dengan banyak serat larut, oatmeal harus menjadi bagian dari makan yang sering Anda makan.

Oatmeal dicerna dan diserap perlahan sehingga dapat membantu mengontrol diabetes.

Ini juga membantu menurunkan kolesterol, sehingga berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung.

Oatmeal bisa menjadi makanan yang sempurna untuk sarapan atau makan siang.

3. Ubi Jalar

Lezat dan bergizi berkat kandungan seratnya yang tinggi, ubi jalar adalah salah satu makanan berkarbohidrat sehat yang dapat Anda tambahkan ke dalam menu makanan Anda.

Anda dapat merebus atau memanggang ubi jalar untuk dimakan, bahkan mungkin membuatnya lebih enak dengan menambahkan garam sedikit.

Manfaat penting dari ubi jalar adalah membantu mengontrol kadar gula darah.

4. Kacang Merah

Kacang ini mengandung banyak protein dan dapat menjadi bagian dari diet seimbang Anda.

Kacang merah menganding tinggi potasium yang membantu mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.

(RASNIGANI-TRIBUNTIMUR/TRIBUNNEWS)